Geroosterde broccoli met zoete aardappel uit de oven
1 el sesamolie. 1 el sojasaus. 1 el ketjap. zout. chili vlokken. olie om in te bakken. 2 lente uien. Dit makkelijke en snelle recept bevat weinig koolhydraten, omdat er in plaats van witte of bruine rijst broccoli rijst gebruikt wordt. Het vegetarische gerecht bevat tofu, zoete aardappel en een heerlijke Aziatische dressing.
Zoete aardappel met feta en broccoli Eatertainment
Schil en snijd de zoete aardappel in dunne schijfjes. Snijd de paprika in stukjes, de ui en knoflook fijn. Verwarm de oven voor op 180 graden. Vet een ovenschaal in met olie. Kook de broccoli 4 minuten en zet apart. Gebruik dezelfde pan en kook de schijfjes aardappel ook 4 minuten en zet apart. Zet een andere pan op het vuur met wat olijfolie.
Geroosterde broccoli met zoete aardappel Diëtist Anna
Verwarm de oven voor op 200 °C. Boen de zoete aardappel schoon en snijd in stukken van 2 cm. Snijd de broccoli in kleine roosjes. Snijd de stronk in kleine stukjes. Verdeel de zoete aardappel en broccoli over een met bakpapier beklede bakplaat en schep om met de olie, versgemalen peper en eventueel zout. Pers de tenen knoflook.
Zoete aardappel Kip Broccoli schotel met frisse yoghurtdip » Silvie's Kitchen
Een lekkere en super snelle herfstmaaltijd: traybake met broccoli en zoete aardappel. Met worstjes, tijm en feta. 15 minuten Voorbereidingstijd. 25 minuten Bereidingstijd. Vlees Makkelijke maaltijd Herfst Hoofdgerecht Ovenschotel Winter Aardappel. Delen op.
Broccoli zoete aardappel schotel met curry pasta Plantaardigheidjes
Schil de zoete aardappelen en snijd ze in hele dunne plakjes van max. 3 mm. Gebruik bijvoorbeeld een mandoline of kaasschaaf. Was de broccoli en snijd deze in hele kleine roosjes. Vet de bakvorm van de Airfryer in met een bakspray. Klop de eieren los met de kwark. Voeg wat gehakte peterselie en wat peper en zout toe.
a white plate topped with broccoli, tomatoes and chickpeas covered in feta cheese
Verwarm een soeppan met olie. Schil de zoete aardappels. Snijd de aardappel in stukken en de broccoli in roosjes. Je kunt ook de stronk gebruiken. Snijd de ui in ringen en hak de knoflook fijn. Bak de ui, knoflook, kerriepoeder, komijn en cayennepeper ongeveer twee minuten aan. Voeg de aardappel en broccoli toe en bak twee minuten mee.
Geroosterde broccoli met zoete aardappel uit de oven
Doe de gekookte zoete aardappel, broccoli en rundergehakt in een blender of keukenmachine. Voeg de vloeibare margarine of olijfolie toe. Pureer de ingrediënten tot de gewenste dikte is bereikt, voeg indien nodig wat van het bewaarde kookvocht toe om de dikte aan te passen.
Broccoli zoete aardappel schotel met kip Mind Your Feed
Was de zoete aardappels, dep droog en snijd in gelijke stukken van ca. 3 a 4 cm. Doe de stukken zoete aardappel in een kom en meng met de olie, paprikapoeder, komijn, knoflook en peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en zet 12 minuten in de oven. Voeg dan de broccoliroosjes en uitgelekte kikkererwten toe en schep door elkaar.
Broccoli Ovenschotel Met Feta En Zoete Aardappel HealthiNut
Schil en snijd de zoete aardappel in kleine stukjes. Kook in 10 minuten gaar. Giet de aardappel af. Verwarm de melk en de boter, doe de aardappel terug in de pan en stamp tot een puree. Was en snijd de broccoli in roosjes. Kook 5 minuten beetgaar. Gooi de stronk niet weg.
Zoete aardappel stamppot met broccoli
Kook de zoete aardappel in ruim water voor ongeveer 5 minuten. Snij intussen de broccoli in kleine roosjes en de cherrytomaten doormidden. Voeg deze na de 5 minuten toe aan de zoete aardappels en kook vervolgens nog 5 minuten mee. Giet af. Kruimel de feta erover, sprenkel een eetlepel olijfolie erover.
Broccoli ovenschotel met zoete aardappel Lekker eten met Linda
Kook de zoete aardappel in ongeveer 15 minuten gaar. Voeg de laatste 7 minuten de broccoliroosjes toe. 2. Bak de magere spekreepjes uit in een koekenpan, zonder olie. 3. Giet de zoete aardappel en broccoli af. Voeg een scheutje melk toe en. stamp het fijn tot een stamppot. Bestrooi met een beetje peper.
Broccoli zoete aardappel schotel met kip Mind Your Feed
Verdeel de aardappels over een bakplaat met bakpapier. Bak dit 10 minuten in de oven. Meng in een bakje 3 el olijfolie en de Griekse kruiden. Voeg de paprika, ui en broccoli toe, aan de zoete aardappelblokjes. Giet de kruidenolie er overheen. Meng alles door elkaar. Leg dan ook de vegetarische schnitzels ertussen.
Zoete aardappel met broccoli en halloumi Koken&Bakken doe je zo
Kook na 35 min. oventijd de broccoli 4 min. Verhit de rest van de olie en bak de bosui 1 min. Voeg de rode peper en knoflook toe. Bak 1 min. mee. Meng de broccoli erdoor en verwarm nog 1 min. Schep de aardappelen op een grote schaal en meng de broccoli erdoor. Besprenkel met de sinaasappel-chili dressing en serveer.
Zoete aardappel met broccoli en kikkererwten van de bakplaat Gezonde Recepten WW Nederland
Verwarm de oven voor op 180°C. Bekleed de bakplaat met bakpapier. 2. Was de zoete aardappel en verwijder, indien nodig, slechte plekjes uit de schil. Snijd de zoete aardappel met schil in blokjes van ongeveer 2 bij 2 cm. 3. Pers de limoen uit en meng in een kom het sap met de oregano en de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
Eenpansgerecht met zoete aardappel en broccoli
Instructies. Verwarm de oven voor op 200 °C. Schil de zoete aardappel en snij in blokjes van ongeveer 2 cm. Snij de roosjes van de broccoli los. Schil daarna de steel van de broccoli en snij in plakjes van ongeveer 1 cm. Doe de broccoli en zoete aardappel in een kom, schenk er een eetlepel olijfolie bij en strooi er een mespuntje zout overheen.
Kip met broccoli en zoete aardappel Gewichtsconsulent Kim
Verdeel de broccoli in kleine roosjes. Schil de steel en snijd in plakjes. Blancheer de broccoli roosjes 5 minuten in kokend water met een snufje zout. Giet af, koel terug en zet tot gebruik apart. Kook de eieren in 9 minuten bijna hard. Koel ze daarna terug, pel ze en snijd in tweeën. Schil de zoete aardappels en snijd in blokjes van ongeveer.